Les ateliers Méditation sont des moments de partage. En dehors des techniques de méditation, nous commençons la séance par des pratiques d’ancrage et des techniques de respiration qui favorisent une expansion de conscience.
Dans l’échange convivial, en début de séance, nous abordons ce que les neurosciences ont permis de valider dans les domaines de la méditation, la psychologie positive et la pratique de l’intelligence du coeur.
Nos solides formations en techniques de pleine conscience nous permettent de vous conduire au mieux et dans un ordre précis, vers un apprentissage de la méditation afin que vous deveniez rapidement autonome.
Les Ateliers Méditation au quotidien proposent des moments de partage de qualité, loin des enseignements de « gourous », nous restons nous-même, dans la bienveillance et la simplicité, utilisant un vocabulaire simple et compréhensible par tous.
Avec les techniques enseignés, vous devenez rapidement autonome mais cependant la force du groupe reste importante pour consolider ses acquis, en apportant un soutien et une cohésion.